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對於因身體虛弱而造成的性功能減退者,有一定的療效,又美味可口,經濟實惠,富有營養。現將週中的壯陽菜譜
推薦如下:  星期一:天然“偉哥”——韭菜  在中醫裏,韭菜有一個很響亮的名字叫“壯陽草”,還有人把韭菜稱爲“洗腸草”,不但如
此,韭菜還有很多名字。韭菜還叫草鍾乳、起陽草、長設爲首頁健康樹專業健康資訊網站加入收藏健康樹專業健康資訊網
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陽  菜譜對於因身體虛弱而造成的性功能減退者,有一定的療效,又美味可口,經濟實惠,富有營養。現將週中的壯陽
菜譜推薦如下:  星期一:天然“偉哥”——韭菜  在中醫裏,韭菜有一個很響亮的名字叫“壯陽草”,還有人把韭菜稱爲“洗腸草
”,不但如此,韭菜還有很多名字。韭菜還叫草鍾乳、起陽草、長生草,又稱扁菜。韭菜入藥的歷史可以追溯到春秋戰國時期。在
《本草綱目》中,韭菜的功效是:“生汁主上氣,喘息欲絕,解肉脯毒。煮汁飲,能止消咳盜汗。”  推薦
:  以韭菜爲主料做成韭菜炒雞蛋、韭菜炒肉等,或以韭菜爲主料包餃子、包子等。家常菜也可韭菜炒雞蛋:新鮮韭菜克,洗淨切碎,
雞蛋只(去殼),同切碎之韭菜搗勻,用素油、食鹽同炒至熟佐食。功能:溫中養血、溫腎暖腰膝。  注意:  由於韭菜不易
消化,故一次不應吃得太多,中醫認爲,陰虛火旺者(症狀:心煩,顴骨潮紅,口幹不想喝水,舌紅少苔,盜汗等),患瘡瘍目疾者忌食韭
菜。不喜歡吃辣味的人不宜吃,易引起過敏的人也不宜吃。  男人壯陽食譜  羊肉  星期二:自古就有——羊肉壯陽  
早在年前,醫聖張仲景就將當歸  生薑羊肉湯歸爲食療方劑,載入《金匱要略》。而《本草拾遺》更是將羊肉與人蔘相提並論
,認爲它是溫補、強身、壯體的肉類上品。現代營養學也證實,羊肉不僅營養豐富,還含有微量性激素,的確有壯陽作用。  推薦: 
 杜仲燉羊肉:羊肉是冬季餐桌上的常見菜,屬熱性,本身就有助陽的作用,而杜仲則是補腎的良藥,能緩解腰膝痠軟、疲倦遺精的症狀。杜仲是杜
仲樹的樹皮,《本草經集註》裏記載,在選擇杜仲時可以把它折斷,裏面有像棉纖維一樣的白絲,就是質量較好的
杜仲。可以取克杜仲配合克羊肉做成“蜜月菜”進補,一般先把杜仲煎成藥湯,然後再把藥汁加在燉羊肉裏,一週吃一兩頓就可以了
。  注意:  這雖是一道藥膳,也不宜連續服用,只要覺得腰膝痠軟等症狀緩解了,就要停一壯陽食補停。另外,吃羊肉進補禁忌較多:一是不宜
與醋、茶葉同食,否則會降低壯陽效果,產生鞣酸蛋白質,引發便秘;二是忌與西瓜、黃瓜等涼性食物同食
,否則不僅會大大降低羊肉的溫補作用,還會有礙脾胃功能。  男人壯陽食譜  豆腐  星期三:小小豆腐——壯陽有功
  別小看一塊小小的豆腐,其實,豆腐和中,生津潤燥,與其他食物配伍,可有補腎壯陽,養陰益血之功效,爲滋
補強壯之品。適用於身體虛贏,陽痿遺精小便頻數等症。同時亦可作爲中老年人的保健滋補膳食。可用豆腐做成各種各樣的“豆腐
菜”,如黃豆芽燉豆腐、雪裏蕻燉豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。  推薦:  海蔘豆腐:海蔘,水豆腐,蛋清個,牛奶,冬菇片
,青菜心棵,火腿片,熟雞片,料酒、蔥薑汁、味精、鹽、肉湯、豬油、澱粉各適量。豆腐加蛋清、牛奶、鹽、味精拌勻
,蒸分鐘;海蔘切片,沸水焯一下。鍋內放入豬油,下海蔘、料酒、蔥薑汁、鹽、味精、肉湯燒開,燜入味後,加火腿片、冬
菇片、熟雞片、青菜心燒燉片刻,澱粉勾芡,起鍋裝盤,海蔘放在盤中間,再將  芙蓉豆腐放在海蔘四周,即可佐餐食用。功效補腎壯陽,滋陰
養血,豐肌。  男人壯陽食譜  蝦  星期四:男蝦女蟹——男士壯陽勿忘吃蝦  男性食補,威風凜凜的蝦將軍實在不可忽視。中醫養
生認爲,蝦味甘性溫,有補腎壯陽的功能。現代營養學家一致認爲,蝦營養價值豐富,壯陽食補  脂肪、微量元素(磷、鋅、鈣、
鐵等)和氨基酸含量甚多,還含有荷爾蒙,有助於補腎壯陽。在西方,也有人用白蘭地酒浸蝦以壯陽,鑑於此,
便不難知道爲何扶陽不可缺少蝦了。  推薦:  醉蝦:原料:蝦克,紹酒適量。製法:將蝦洗淨,剪去頭須,除淨肚腸。再將蝦與紹酒一同煮分
鐘,根據自己喜好,適當加調味品。浸泡小時後可以食用。功效:主治腎虛、陽痿、性功能減退等症。  男
人壯陽食譜  淡菜  星期五:海中雞蛋——淡菜  淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、族維生素、鋅
、鐵、鈣、磷等。中醫認爲淡菜補肝腎、益精血,可治療各種虛勞之症。其味鹹,性溫,有溫腎固壯陽食補精、益氣補
虛功效。適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強性功能。  推薦:  松花淡菜粥:原料:
皮蛋個、淡菜克、粳米、鹽、味精各適量。做法:皮蛋、淡菜、粳米共煮粥,加鹽、味精調味即可。功效
:補益肝腎,益精血,除煩,降火。適用於高血壓病。  男人壯陽食譜  牡蠣  星期六:河中的牛奶——牡蠣
  牡蠣,又名蠔。既是食物,也可入藥。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種營養素。其味鹹、性微寒。《神農本草經》中
記載“牡蠣久服,強骨節,殺邪氣,延年”。《本草綱目》記載,吃牡蠣肉“能細潔皮膚,補腎壯陽,並能治虛,解丹毒”。牡蠣
殼是一味中藥,性微寒,味鹹,入肝、腎經,能平肝潛陽、散結軟堅、收斂固澀。歷史上拿破崙與愷撒就十分喜
愛吃牡蠣,男子常食牡蠣可提高性功能及精子質量。可以和山藥、芡實、蓮子、豬肉一起煮,能治療腎虧。還可以將牡蠣和甲魚一起燉,或者做
韭菜炒牡蠣肉,放一點牛肉或羊肉,達到蛋白互補,口感也非常好。  推薦:  天然牡蠣湯做法:鮮牡蠣肉克洗淨,切小片;紫菜
清洗放入大碗中,加清湯、蠣肉片、蔥花、細薑絲,放入蒸鍋蒸分鐘;取出加入精鹽、味精、胡椒粉、紹酒調勻。  男人
壯陽食譜  魚類  星期日:鮮活水產——魚類  沿海地區的居民多食魚類食物,因此他們常是子孫滿堂。人們
發現,魚類是滋養性慾的理想食品,特別是鯊魚肉,作爲性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽。魚肉含有豐富的磷
和鋅等,有“夫妻性和諧素”之說。凡體內缺鋅者,男性會出現精子數量減少且質量下降,並伴有嚴重的性功能和生
殖功能減退,而女性則發生體重下降,性交時陰道分泌液減少等症狀。  推薦:  黃鱔——營養豐富,並能增強性慾,很多人認爲吃黃鱔
能“壯陽生精”。相傳,古代有些大力士,他們之所以力大無比,就是由於常吃黃鱔的緣故。唐代《名醫別錄》載:“主
補中益血”。《食療本草》載:“補五臟,逐十壯陽食補二風邪,治風溼”。  生炒鱔片:黃鱔條約,大蔥胡蔥。黃鱔宰殺,取
其肉,加鹽控後,開水淋沖切成片,加料酒、薑汁、醬油,醃漬分鐘,放入由蒜、薑煸香的油鍋中,炒透,加水煮熟,加鹽、味精,煮之
入味,撒上蔥花,淋上麻油即可食用。標籤:男人食譜上一篇:女性補血注意下一篇:飲食保健小常識適合冬季吃的食物相關文章男人適
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